モチベーションの考え方

言いたい放題

今回は凄く個人的な考え方です。

読まれて気分を悪くする人が居るかもわかりません。

ただ、今年2020年の目指したい目的の一つに『ベストパフォーマンスを日常化する!』ってのがあって・・・。

それを、きちんと言葉に起こしておこうってのがこの記事の目的です。

何故、ベストパフォーマンスを求める?

昨年、2019年の10月に体調不良で動けなくなってコンサルティングを受けてくれてるクライアントに日程変更をお願いせざるえない状況になってしまい、心苦しかった・・・。

まぁ、体調不良の原因は持病の”糖尿”の悪化と”群発性頭痛”と軽い”自律神経失調症”だと認識してる。

理由はさておき、もうクライアントに日程変更の依頼をしてしまったことにメチャクチャ後悔してて二度とこんなことはしたくないと思ったわけで。

体調もどった直後の講座でも以上にパフォーマンスが低いのを感じながら講座をやってて気持ちが入ってないから、普段の半分もしゃべれない(泣)

完全にモチベーションが低い・・・。

モチベーションに左右されたくない。

そんなコトを思い出しながら『2021年の1月1日にどうなってたいか?』を考えてて・・・。

出した答えが『モチベーションに左右されたくねぇな』。

じゃぁ、どうするよ?

現状の自分は、『体調によってモチベーションが下がる→パフォーマンスが下がる』。

ちゅうことは『体調を常に良い状態に保てれば良い!』

なんかの雑誌でよんだ?イチロー選手のルーティーンの理由。

なんの雑誌で読んだのか?はたまたテレビでみたのか?イチロー選手がバッターボックスに入る際のあのルーティーン理由。

そう、バットをまっすぐ突き立てて顎を”クイっ”ってするやつ。

記憶違いかもしれんがあれは『体の軸を確認して頭の位置を正しい一に修正してる。』って言ってたような気が・・・。

常に自分の体が『最上級のパフォーマンスを発揮できる体制を取ってる』って解釈しるんやけど、自分も見習うべきやなぁと思うわけ。

でも、これってイチロー選手はもちろんプロ野球選手やから最上級のパフォーマンスを求められる、そしてそれを出せる体の状態を知ってるて事なんよね?

自分はどうなん?

イチロー選手と比べるのはどうなん?とは思うけど(笑)

正直、『知らん!』自分が調子のいい状態って『解ってない!』

しかし、調子が悪い時の原因は解ってる。

休日に寝すぎて10時間くらい寝てしまった時の寝起きは最悪・・・。眼球の奥と頭痛くて”イブクイック×4錠”飲んで1時間ぐらい耐え忍ぶ。

体が重くてダル~イときは多分、自律神経が乱れてる・・・。そんな気がする。

突然、軽くふらついたりめの焦点がぼけたりするのは血糖値が急激に下がってる?だってそんな時だいたいお腹すいてるし(笑)

調子悪い時の思い当たる原因に対応する。

自分のパフォーマンスが良い時の状態は解ってないからそれを知る!感じる!

その為に今できるのは『とりあえず調子悪い時の思い当たる原因に対応する。』そうするコトでしんどくない状態(ベターパフォーマンス)は解るだろう。

それじゃぁ、実際なにをする?

1.休みの日に頭痛くなるのに対して睡眠時間を3~5時間に調整する。

2.群発性頭痛の専門家に観てもらう(これは2月上旬に予約済み)

3.自律神経には運動?って言うか昔から体が硬いのが気になってたから体を柔らかくする。(目指せ開脚できる45歳!!!)これで、体が軽くなるかは解らんけど、マシにはなるやろ。そして現在は前屈しても掴めるのはスネの真ん中くらいで両足を50度くらいに開脚すると後ろにコロン・・・。Youtube見ながら毎日ストレッチする!

4.血糖値が急に下がるのには”アメちゃん”

まとめ

今年の目的として『ハイパフォーマンスを日常化する!』を出来たときモチベーションとか環境に左右されず、クライアントに対して質の高いサービスを提供できる自分になってると思うと”わくわく”が止まらない。

始めの目標は『ベターパフォーマンス』の状態を作る。

次の目標が『ベストパフォーマンス』の状態を知る。

その為にやる事は・・・。

睡眠時間の調整と股関節まわりのストレッチ。

目指せ!!開脚できる45歳!

いつでもアメちゃん持ってる”大阪のおばちゃん化”

補足

あれやこれやと、やる事とか目標とか目的とか感情的なコトとか書いたけど・・・。

本心では『モチベーションなんて上がったり下がったりするモンでもない!』って思ってる。

だって、常時良い状態を作ればいいだけちゃう?

ちゃんと疲れを取る、何時でも動ける準備してキープする。

よくさぁ、セミナーとか行って『やる気出たー!』『明日からがんばります!』ってなるけど実際やるヤツって90%居てない・・・。

だいたい、テンション上げてくれるセミナーってマインドセットしてくれるのよね。

んで、思ってるのが根拠がないマインドセットなんてすぐ忘れて身につかない。

マインドセットなんて技術をマスターしたりとかいろんな経験すると自分の中に勝手に出来上がってくるモンやと思ってるし。